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坐月子能吃榴蓮嗎

  坐月子能吃榴蓮嗎?

  答案是,產婦坐月子可以適當地吃一點榴蓮,不要過量。

  坐月子吃榴蓮有什么好處?

  榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,除了含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。

  用它來燉雞湯,又香又鮮甜,對病后及婦女產后也可用它來補養身體。

  坐月子吃榴蓮要注意哪些事項?

  榴蓮屬熱性水果,女性坐月子期間吃榴蓮最好不要過量,淺嘗輒止。

  榴蓮含熱量及糖分較高,多吃會導致血糖升高,患有糖尿病的產婦不應該進食。

  榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,產婦坐月子期間本來活動就少,會加重便秘的癥狀。如果多吃了榴蓮,可再吃幾只山竹,緩解一下上火的癥狀。

  榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發產婦體熱,損害健康。

  專家觀點:

  女性在坐月子期間可以適當地吃點榴蓮,但要注意不能過量,以免引起便秘、上火等癥狀,影響健康和恢復。

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