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寶寶可以吃紅棗嗎

  寶寶可以吃紅棗嗎?

  答案是,寶寶是可以吃紅棗的,但是最好在寶寶五個月左右添加輔食時再吃。

  寶寶吃紅棗的好處是什么?

  紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有維生素王之美稱。

  紅棗中的環磷酸腺苷不但有抗過敏的作用,還有擴張血管,增強心肌收縮力的效果,有利于寶寶的心臟發育。寶寶可以適量吃一些紅棗。

  寶寶吃紅棗的注意事項是什么?

  棗制品主要分為鮮棗、干棗和蜜棗3種,鮮棗不僅甜脆多汁,維生素C的含量也最高,營養最豐富,但不耐存放;干棗易于保存,但丟失了棗中的水分,還減少了溶于水的維生素C,對其他營養成分也有一定的影響,需注意的是,加工時最好用小刀在紅棗表皮劃出直紋,這樣才可以讓棗中的營養成分很好地釋放出來;蜜棗的營養損失較大,其中的維生素C幾乎全部被破壞了,蜜棗一般人群均可食用,也可以用來熬粥,這樣能稀釋蜜棗中糖的濃度。

  棗子雖好,但食用也應適量,否則會引起消化不良,導致便秘,而且由于食用過多會產生脹氣,對于那些濕熱比較重、舌苔比較黃的寶寶來說,則最好少吃。

  專家觀點:

  寶寶是可以吃棗子的,但要在其五個月左右添加輔食時再吃,而且不宜過量。

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