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補鈣能長高嗎

  補鈣能長高嗎?

  答案是,關于補鈣是否能讓孩子長高,這是許多家長都關心的問題。其實,補鈣能讓孩子長高,是認識上的一種誤區,單純地補鈣并不能直接地使孩子長高。

  有研究表明:鈣的攝入與吸收只與骨骼中的鈣沉積有關,而與身高無關。

  為什么單純地補鈣并不能使孩子長高呢?

  人體高度主要取決于長骨的長度,而長骨干(如下肢的股骨、脛骨和腓骨)的生長主要是依靠其骨干與骨骺之間一段軟骨的生長,這段軟骨醫學上知名人士為骺板軟骨,骺板軟骨的生長是人體長高的基礎,但骺板軟骨的生長的原動力是大腦中腦垂體分泌的一種生長激素。處于生長發育中的少年兒童,在機體內生長激素等的共同作用下,骺板軟胃加速向縱向發展生成打新的軟骨,與此同時,在靠近骨干的部位也不斷地長高。

  在長骨的生長發育中,鈣主要是在骨頭中沉積起到保持骨骼的礦含量,強健骨骼的作用,并不能直接地促使長骨的生長。再則,鈣的吸收還必須依賴維生素D的作用。維生素D能夠促進腸道對鈣、磷的吸收,促進腎小管對鈣、磷的重吸收。此外,維生素D一方面可促進破骨細胞活動,并可加強甲狀旁腺素動員骨鈣的作用,促進舊骨脫鈣,使舊骨中的骨鹽容解,鈣、磷運到血液內增加細胞外液鈣、磷的濃度;另一方面促進成骨細胞的功能,使血液內鈣、磷向骨質生成部位沉著,形成新骨。

  因此,要使孩子長高除了遺傳因素外,還得有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣的協同作用,才能保障長骨的充分生長,使人體長得更高。

  過多補鈣對長高有影響嗎?

  一般兩歲以上的孩子我們不主張補鈣,否則容易使骨骼過早鈣化,反而長不高。除非有明確低鈣的孩子,才要適當補充鈣劑。家長在正常飲食之外,每天給孩子喝牛奶,均衡飲食,通過食物就可以滿足孩子生長發育所需要的鈣質。

  專家觀點:

  人體長高主要是靠骨骼長度增加,骨骼生長需要鈣,同時,鈣的多少還決定了骨的硬度。但是,長高并不僅僅與補鈣有關,生長激素等與生長有關的因素是否正常都需要全面評估。如果孩子生長遲緩,千萬不要胡亂補鈣,應及時咨詢兒科內分泌醫生,找出確切的病因。

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