<samp id="6ga0k"><acronym id="6ga0k"></acronym></samp>
<rt id="6ga0k"><optgroup id="6ga0k"></optgroup></rt>
<object id="6ga0k"></object>
<option id="6ga0k"><xmp id="6ga0k">
<acronym id="6ga0k"><center id="6ga0k"></center></acronym>
引領國內時尚潮流垂直女性網站
設魅網為首頁 | 把魅網加入收藏夾 | 網站地圖
您現在的位置:魅網 > 親子 > 親子問答 >

吃賴氨酸能長高嗎

  吃賴氨酸能長高嗎?

  答案是,賴氨酸并不是長高素。對于肉類等蛋白質供應充分的人來說,添加賴氨酸不會進一步提高運動耐力;對飲食正常均衡的兒童、老人和孕婦來說,賴氨酸也不是最佳滋補品;對骨骼發育已完成(醫學上稱骨髓閉合期)的青年人來說,賴氨酸更不是“長高素”。給經常吃魚肉和豆制品等富含蛋白質食品的兒童,每日3餐再添加賴氨酸的強化食品實無必要,否則可能產生副作用。

  賴氨酸是什么?

  賴氨酸是人體所必需的營養物質,但是身體不能自己產生它。它必須通過日常飲食和營養補品獲得。作為一種氨基酸,它是蛋白質必不可少的組成部分。這種營養對于身體適當的成長和發展起到了重要作用。它是肉堿生產的一個重要組成部分。肉堿負責將一些不飽和脂肪酸轉化為能量,還有助于降低膽固醇水平。

  在身體中賴氨酸還有其他功效。它和其他營養一起形成膠原蛋白。膠原蛋白在結締組織,骨骼,肌肉,肌腱和關節軟骨中扮演了重要角色。此外,賴氨酸也有助于身體吸收鈣。

  具體的作用有:

  1.提高智力、促進生長、增強體質。

  2.增進食欲、改善營養不良狀況。

  3.改善失眠,提高記憶力。

  4.幫助產生抗體、激素和酶,提高免疫力、增加血色素。

  5.幫助鈣的吸收,治療防止骨質疏松癥。

  6.降低血中甘油三酯的水平,預防心腦血管疾病的產生。

  增高必不可少的元素有哪些?

  增高必須補充以下四種元素:

  鈣:鈣是構成骨骼的重要元素。

  蛋白質:增進身體的生長激素,吸收好蛋白質,鈣才能完全吸收。

  維他命:維他命B2是成長促進劑,而缺乏維他命D,會造成骨質軟化,有彎腰駝背的后果。

  纖維素:它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西,促進養分的消化與吸收。

  專家觀點:

  賴氨酸是人體所必需的營養物質,可以增加食欲、改善營養不良、促進鈣質吸收,但它并不是增長素。如果孩子的飲食營養全面、均衡,就不需要再額外補充了。

广东11选五开奖记录