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寶寶輔食添加要注意什么

  寶寶輔食添加要注意什么?

  答案是,寶寶添加輔食需要注意8個基本原則:

  育兒專家們和營養師們強調要媽媽遵循的輔食添加有八大原則:

  (1)與寶寶的月齡相適應;

  (2)一種到多種;

  (3)輔食要鮮嫩、衛生、口味好;

  (4)進食時的心情要愉快;

  (5)從稀到稠;

  (6)從細小到粗大;

  (7)遇到不適要立刻停止添加;

  (8)吃流質或泥狀食品不宜過長。

  怎樣給寶寶自制安全的輔食?

  不少媽媽選擇在家給寶寶自制輔食,考慮到市場上的蔬菜大部分受到農藥的污染,所以建議有條件的媽媽買有機水果有機蔬菜,如果沒有太多選擇的話,那就盡量把農藥殘留降到最低。

  綠葉菜的清洗方法

  1、淘米水

  適用范圍:葉類蔬菜

  一般來說,小白菜等葉類蔬菜用清水浸泡即可。先用水把蔬菜表面的泥污洗掉,然后用清水蓋過水果蔬菜5厘米左右,浸泡時間應不少于30分鐘,如果能用淘米水浸泡效果最好,基本上可清除大部分殘留農藥。

  2、鹽水

  適用范圍:花類蔬菜、草莓等不易清洗的蔬果

  金針菜等花類蔬菜縫隙較多,草莓等水果表面不太平整,容易藏污納垢,僅用清水效果不理想。建議在清除花類蔬菜時在清水中放些鹽,可以吸附縫隙里殘附的農藥。

  3、果蔬清洗劑,適用于大部分的果蔬。

  對于根莖類蔬菜以及帶皮的瓜果,可以用水果刀將皮削掉。

  寶寶添加輔食后還要繼續吃母乳或配方奶嗎?

  是的,寶寶在1歲以前都需要吃母乳或配方奶,因為這兩種奶能提供寶寶容易消化的重要維生素、鐵和蛋白質。在寶寶出生后的第一年里,輔食還不能完全替代母乳或配方奶所含的全部營養。

  專家觀點:

  在給寶寶添加輔食的時候,首先要遵循一定的原則,由稀到稠、由細到粗、由少到多,科學地添加才能讓寶寶營養均衡,健康成長。

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