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坐月子能喝牛奶嗎

  坐月子能喝牛奶嗎?

  答案是,除了一些特殊體質的產女以外,坐月子期間是可以喝牛奶的,但是也要注意一些事項,以免給自身和寶寶帶來影響。

  為什么坐月子可以喝牛奶?

  牛奶營養豐富,還可以補充產后所需要的鈣質,對母嬰來說都是對身體健康有利的食物。

  在坐月子期間適當飲用牛奶有助于緩解產婦的情緒波動和產后身體的不適。因為牛奶中的礦物質鈣、鎂、鉀和鋅等金屬元素對人體的情緒有平衡和鎮靜作用,幫助身體放松,消除緊張心理,減輕壓力,還能有效預防產后抑郁癥的發生。

  所以產婦坐月子期間是完全可以喝牛奶的,它能緩和情緒、防止感染,并減少坐月子失血量,喝牛奶還能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。

  坐月子期間喝牛奶要注意哪些事項?

  坐月子期間一定要喝熱牛奶,以免引起腹瀉,甚至影響到哺乳中的寶寶。

  注意不要空腹喝牛奶。

  患有貧血、胃潰瘍的產婦最好不要喝牛奶。

  專家觀點:

  坐月子期間除了一些特殊體質的產婦以后,是可以喝牛奶的,因為牛奶營養豐富,對產后恢復有極好的作用,但是一定要喝熱的,以免引起腹瀉。

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