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坐月子能吃蘋果嗎

  坐月子能吃蘋果嗎?

  答案是,女性坐月子期間可以吃蘋果,但是最好溫過以后再吃,不要吃涼的。

  坐月子吃蘋果有什么好處?

  蘋果是屬于溫性的水果,它的營養價值也特別的高,具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效,蘋果也很適合坐月子期間的女性食用。

  蘋果有降血壓的功效。蘋果中含有豐富的鉀,如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果,因為,蘋果里面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合,這樣能起到平衡體內電解質的作用。

  蘋果還能通便、止瀉,坐月子的女性由于大部分時間臥床休息,導致腸胃蠕動慢,所以常發生便秘,吃蘋果就能預防便秘的發生。蘋果中含有果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動,使消化活動減慢,從而可以抑制輕度腹瀉。

  蘋果中還含有磷和鐵等元素,容易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。這對產后休息不好、精神緊張的女性很有幫助。

  坐月子吃蘋果需要注意什么?

  1、坐月子期間吃蘋果最好溫著吃,不要直接吃涼的。

  2、如果是患有腎病和糖尿病的產婦最好不要多吃蘋果。

  專家觀點:

  女性在坐月子期間可以吃蘋果,因為蘋果的好處有很多,但是也不宜過量,最好溫著吃,避免損害健康。

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