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產褥期上火怎么辦

  產褥期上火怎么辦?

  答案是,首先,新媽媽的飲食要清熱排火,因為媽媽要給寶寶喂奶,所以一些清火的藥最好不要吃,性寒涼的食物也不能多吃。平時吃東西時要注意,不能吃辛辣的食物,不要吃橘子,少吃或不吃熱性佐料,如花椒、茴香等,這些東西都容易引起上火。

  其次,新媽媽還可以有針對性吃以下食物:荸薺,可以做為水果,也可以配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現象;楊桃清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子、芒果等水果性熱發火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。

  最后,以下幾種蔬菜對于新媽媽預防上火也有好處:白菜可以清熱除煩,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁熱,容易“上火”的媽媽常食有益;萵筍質地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用;茭白適合心經有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用,可以清熱解毒;蓮藕生吃或榨汁都行,它可以清熱生津、潤肺止咳。

  產褥期上火的種類有哪些?

  1、心有火

  心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。

  2、肝有火

  肝有火的哺乳媽媽會出現眼干、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多,而且暴躁易沖動,經常發脾氣。

  3、脾有火

  脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口干,口腔生瘡,想大量飲水。

  4、胃有火

  胃有火的哺乳媽媽會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等癥狀,另外,大便還會干燥。

  產褥期上火的原因有哪些?

  坐月子上火,從根本上與產婦的飲食不當有關。常見的情況一般人認為產后要大補,因此月子里大量進食以人參、桂圓、黨參等補血補氣中藥為食材的燉湯,其實這是不科學的。坐月子期間進補的方法是因人而異,進食中藥或藥食同源的補品最好是去看看中醫,等中醫切脈后再定進補的方案。

  新媽媽月子里吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物,再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節奏,新媽媽們多少有些不能適應,所以也容易著急上火。媽媽上火會影響到乳汁,寶寶也就容易跟著上火,引發濕疹、口瘡或上呼吸道感染。

  專家觀點:

  產褥期即俗稱的“坐月子”,由于對月子期的重視,許多產婦進補過度,導致上火的癥狀,就需要從飲食方面加以注意,多吃些清熱去火的食物。

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