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蛋白質減肥

  高蛋白飲食的減肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的節食方式更好.蛋白質水解后的物質有利于調整人體組織液的濃度平衡,有利于水分的代謝,同時蛋白質在水解成氨基酸的同時會結合一部分水分,從而有利于消除水腫.從物理的角度來講,蛋白質分子量較大,在體內的代謝時間較長,可長時間保持飽腹感,有利于控制飲食量.同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌,減少贅肉的產生.最重要的是,蛋白質不會在體內儲存,也不會大量的轉化成脂肪,除用于機體正常生理需求以外大部分以能量的形式代謝掉.
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每天嚷嚷著要減肥,但是,減肥就真的只是你腦海里的那些死板的運動和一味的節食嗎。查看更多

怎么樣減肥

昨日,周迅審批香奈兒的婚紗嫁給高圣遠的消息著實令人吃驚。沒想到剛剛宣布婚訊沒多久,女神就速速成了人妻!想來面對如此嬌小又有氣質的新娘,哪個新郎愿意等太久?快來學學周女神的瘦身養成術吧!查看更多

婚禮現場 周迅身材嬌小纖瘦

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蛋白質減肥法,利用蛋白質減肥食譜達到減肥瘦身的目的。蛋白質對我們人體機能是非常重要的,每一天我們的身體都對它有很大的需求,快來看看蛋白質減肥法吧。查看更多

蛋白質減肥法

蔬菜通常并非蛋白質的主要來源,然而一些蔬菜的蛋白質含量比其他蔬菜更高一些。對不食肉類和雞蛋的純素食者來說,尤其要通過這些蔬菜補充體內的蛋白質。查看更多

西蘭花

一般來說魚肉是含有大量蛋白質的,但是大多的魚肉類食品,都是我們減肥MM們的天敵,所以為了減肥的MM們承受著巨大的美食壓力,哪我們怎樣在補充大量蛋白質的同時還能不長胖呢?那就一起看看小編為身為吃貨又想減肥的你介紹的幾種魚類蛋白質的食譜吧!查看更多

蛋白質減肥食譜 讓你怎么吃都不發胖

關鍵字:明星減肥
她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠,如今重獲新生,也成為擁有苗條材的。原來54公斤的她,現在只有48公斤。對此,尹恩惠表示,從高中時期開始就嘗試過不少減肥法,在讀高中的時候有一次是實行了絕方案,結果還暈了過去。查看更多

尹恩惠狂減12斤的私家絕招

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     減肥不用節食,只要吃對了食物,一樣可以吃出性感腹部。   1、杏仁   這種美味的果仁含豐富的、纖維,還有強力的抗氧化劑――維生素E。它所含的礦物質鎂,是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過查看更多

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熱量與體重絕對有關系,當吃進去的卡洛里多于身體活動所需,多余的熱量就會變成脂肪存起來沉淀在身體各處。因此,想讓體重降下來,卡洛里的控制絕對有必要。  正在減肥的美女,腦中一心一意只有卡洛里再少一點的想法,什么營養均衡的問題早就不知道排到哪兒去了。查看更多

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