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肚皮舞

  肚皮舞,是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源于中東地區,并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展,19世紀末傳入歐美地區,至今已遍布世界各地,成為一種較為知名的國際性舞蹈.肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部,舞姿優美,變化多端,而且多張顯阿拉伯風情,以神秘著稱.近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行.
日本人氣美體教主樫木裕實自創的健身舞減肥操,能夠幫助我們身體燃燒脂肪,雕塑身體曲線。今天小編為大家分享健美操減肥動作,跟著節奏動起來,輕松和樫木裕實老師一起來打造最殺的完美曲線。查看更多

樫木裕實健身舞減肥操 打造完美曲線

腰部是一個女人最重要的性感部位之一,擁有細腰更是女人魅力的資本。想要秀出你的曲線,那就要立馬行動哦。下面小編教將為大家帶來“肚皮舞”4招式,輕松瘦腰大行動。查看更多

第1式 8字美臀

眼看溫度一天比一天高,馬上就要迎來展示美麗的夏天,可是身上的肥肉依然沒有消失的意思,只有無奈的開始減肥,可是節食減肥要求有超強的耐力,抵制美食的誘惑,高強度的運動減肥又害怕練出難看的肌肉,影響美感,這個時候有氧健身無疑是你最佳的選擇,許多時尚白領都迷查看更多

有氧肚皮舞 夏季白領最愛的減肥運動

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肚皮舞是很好的腹部減肥運動,它能幫你去除游泳圈。趕快來試試肚皮舞,給腹部減肥,去除游泳圈!查看更多

肚皮舞能調節女性內分泌系統

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跳肚皮舞能豐胸?這種豐胸方法很新奇吧?雖然很少見,但卻很有效的哦,肚皮舞豐胸,讓你從此擺脫平胸煩惱。查看更多

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我這人喜歡時髦,健身房里的項目都想試試。練過瑜伽,身體柔韌度不夠,很多動作根本做不到位,自己也就沒有堅持下去;改跳拉丁健身操吧,自己卻穿不來那種高跟鞋,一跳就摔跟頭,腳底也疼得厲害,況且動作難度大,天天對著鏡子跳也挺無聊,不到一個月也就放棄了。 查看更多

最愛肚皮舞半年瘦了10斤

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