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減肥沙拉

  沙拉向來都是被減肥人士所推崇的美食,不僅瘦身的效果很好,還可以預防便秘,幫助排毒體內堆積的毒素!吃主食之前,若先以沙拉打底,可以使每頓攝入的熱量減少10%左右.在準備蔬菜沙拉時,最好不要將蔬菜切得太細,每片菜葉以一口能吃下的大小最佳,以免因其太細吸附過多的沙拉醬,而吃進去過多的油脂;葉菜最好用手撕,以保新鮮;在沙拉醬中加入少許鮮檸檬汁或白葡萄酒,可使蔬菜不變色.
水果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的零食,不僅水果沙拉還提供了豐富的營養物質,而且新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物,把積存在細胞中的毒素溶解,并排出體外。那我們就一起來看看減肥水果沙拉的做法吧。查看更多

減肥水果沙拉做法 吃的美味吃的苗條

今天小編為大家推薦幾種能減肥的水果,MM們可不要小瞧它們,它們能幫你化解肥胖的煩惱,輕松瘦出性感曲線,感興趣的MM趕緊過來看看吧。查看更多

低卡減肥水果輕松幫你苗條

水果能減肥且有益健康,這個知識很多人都知道,但其實吃對水果更重要!下面小編就來告訴你水果怎樣吃才能減肥,低熱量和高熱量的水果有哪些,讓你掌握正確吃水果減肥的方法,真正吃出健康窈窕!查看更多

海量水果減肥食譜 吃吃就能保持好身材

營養師說豆類食物對女性超好的~豆類食物是公認的既瘦身又營養的減肥食品,做成沙拉肯定飽腹感滿分!所以要多吃哦!不僅可以做出美味更是可以減肥,兩全其美的~~何樂而不為呢?來看看為大家介紹的4款沙拉減肥食譜,來比比哪種飲食減肥法更適合你吧!查看更多

沙拉減肥食譜 一月幫你瘦身10斤

很多人在減肥的時候,將減肥沙拉列入減肥食譜中。夏天吃減肥沙拉減肥更適合。夏天天氣炎熱,到了晚上很多人都沒有胃口,減肥沙拉清清淡淡,既能避免晚餐太豐盛而堆積贅肉,又可以補充各種維生素。查看更多

蔬菜沙拉減肥食譜 通便排毒減肥效果顯著

水果和蔬菜沙拉做法很簡單,那么自制瘦身沙拉同樣和水果蔬菜沙拉一樣都很簡單,只是水果和蔬菜的搭配方法不一樣,一起來了解一下吧!查看更多

自制瘦身沙拉 3款蔬果幫你減肥

今天小編將為大家推薦幾道另類的減肥沙拉大餐,它能幫助你趕走身體里多余的脂肪大部隊,讓你輕松瘦出性感曲線,從而達到減肥瘦身效果。查看更多

另類減肥沙拉輕松趕走脂肪!

如何快速減肥呢,這是所有想減肥的MM們都想知道的問題。小編今天為你介紹的就是讓你能快速減肥,又營養均衡的方法。查看更多

水果減肥沙拉 月瘦10斤不是空談

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