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腰圍

  腰圍(WC)是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標,世界衛生組織推薦的測量方法是:被測者站立,雙腳分開25至30厘米,體重均勻分配.測量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點.將測量尺緊貼軟組織,但不能壓迫,測量值精確到0.1厘米.根據腰圍檢測肥胖癥,很少發生錯誤.
每個女性都想擁有小蠻腰,有沒有什么快速瘦腰方法能夠幫到我們?不用擔心,下面編輯教大家屈腿扭轉瘦腰法,雙腿夾住瑜伽墊扭轉腰部,4分鐘就立減腰圍1cm!查看更多

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一根小小的腰帶,預示著身體的好壞。因為腰圍大,高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加,腰帶越長,壽命也就越短。 國民體質監測公報顯示,近20年來,國人肥胖和超重率大幅增長,腰帶變得越來越長。本期我們請來衛生部首席健康教育專家洪昭光教授,給大家指點"減腰圍"的查看更多

專家教你7個習慣減腰圍

春夏來臨,脫去厚重的冬裝才發現腰腹上藏了不少贅肉,今天教大家5組減肥動作,專門瘦腰腹,只要簡單的伸展扭轉動作,就可以達到減肚子的效果哦!查看更多

5招瘦腰腹 腰圍立馬小1寸

即使已經吃的比以前少,狂做仰臥起坐、搖呼拉圈,試穿新衣服時,肚子仍然繃出“三層肉”,究竟是方法用錯,還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首?查看更多

腰圍變粗怎么辦 全面瘦腹有絕招

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腰粗怎么辦?腰圍變粗6大原因分析

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導致你腰圍變粗的6個原因解析

關鍵字:細腰 水蛇腰 腰圍
小蠻腰,這道盡了女性纖柔玲瓏曲線美的三個字,讓無數女性為之癲狂。她們可以長年累月夜夜日日地穿緊身塑形內衣,或是逼迫自己抵制美食誘惑,靠青菜蘿卜保持曼妙身姿,更有甚者不惜對身體大刀闊斧地進行“修剪”,終于修得正果,成就了楊柳細腰。 查看更多

重口味曲線美 細數全球最恐怖的楊柳細腰

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目前,國際上普遍使用身體質量指數(BMI)來衡量肥胖。身體質量指數等于體重(千克)除以身高(米)的平方。但近日,歐洲肥胖癥大會上宣布的一項新研究指出,預測糖尿病、高血壓和心臟病等嚴重健康問題的最佳方法是“腰圍身高比”(WHR,腰圍除以身高)。查看更多

腰圍超過身高一半就算肥胖

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