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鄭多燕減肥舞

  鄭多燕健身舞,由韓國明星鄭多燕創建,以動作簡單易學減肥效果好而著稱,是非常不錯的健身舞蹈系列.鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞,以動作簡單易學減肥效果好而著稱.是非常不錯的健身舞蹈系列.年近五十的韓國人鄭多燕依舊保持火辣身材,她的減肥健身操效果相當好,幫助許多發福女生回復了緊致凹凸的身材,這其中有五個動作非!鞍缘馈,只要一個動作就能鍛煉身體多處肌肉,長期堅持能讓全身都緊實起來,馬上來跟著做吧.
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在一天當中不同的時段身體的機能和身體狀態都是不一樣的,而比較機智的健身減肥者都會懂得你要在最好的時間鍛煉身體。查看更多

如何減肥效果最快

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隨著年齡的增長,女人頸部的肌膚就會漸漸失去彈性,肩線也會開始下垂,那么就很容易會形成松垮垮的手臂蝴蝶袖。查看更多

鄭多燕減肥操瘦腰

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瘦身減肥舞,一邊減肥一邊學藝,男人都喜歡會跳舞的女人。就算不精湛,起碼腰筋活動開了,學什么都容易上手。查看更多

瘦身減肥舞,翩翩起舞,邊邊減肥兩不誤

下面編輯從鄭多燕減肥操中挑選了幾組經典的鄭多燕瘦腰腹動作,想專門減肚子的MM可以跟著練習,效果非常好。查看更多

鄭多燕經典瘦腰腹動作 專門減肚子

簡單的兩組“翹臀操”,不僅可以有效塑臀,還可以讓腰圍逐漸縮小,只需要每天堅持練習8~16次,就能讓自己也擁有一個性感誘惑美臀哦!查看更多

翹臀1_副本

多角度示范,幫你緊實大腿,讓大腿變得更加纖細!每個動作15次,每周3-4次,不僅可以瘦大腿,同時還能翹臀、瘦腰!查看更多

鄭多燕9步健身操 專練大腿內側

韓國瘦身紅人鄭多燕出新招啦!彈力帶迅速甩掉脂肪。正確利用彈力帶進行健身不僅可以幫助我們加快脂肪燃燒,消耗更多的熱量,還能有效改善我們的肌力,提高身體活動能力和靈活性。查看更多

魔瘦彈力全身運動燃掉脂肪君

健身女王鄭多燕親自示范標準動作,不僅能減全身,還能塑體型。據說當年鄭多燕就是靠著這些動作,100天減掉28斤,變身時尚辣媽的,還在為肥胖而發愁的姑娘們快快跳起來!查看更多

左右蹦跳搖擺,手臂打開

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