<samp id="6ga0k"><acronym id="6ga0k"></acronym></samp>
<rt id="6ga0k"><optgroup id="6ga0k"></optgroup></rt>
<object id="6ga0k"></object>
<option id="6ga0k"><xmp id="6ga0k">
<acronym id="6ga0k"><center id="6ga0k"></center></acronym>
引領國內時尚潮流垂直女性網站
設魅網為首頁 | 把魅網加入收藏夾 | 網站地圖
您現在的位置:魅網 > 美體 > 豐胸提臀 > 提臀 >

風靡日本的30秒塑臀法 打造性感美臀

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2014-02-25 來源: 魅網整理 責任編輯: YaYa
導讀:盡管大多數人飽嘗“年年減肥年年肥”的惡性循環,但是減肥,是永不過時的熱門話題,也是無數人永不止步的追求。而2014年,有預測指出 “塑臀”將成為2014年減肥人群的焦點。

  盡管大多數人飽嘗“年年減肥年年肥”的惡性循環,但是減肥,是永不過時的熱門話題,也是無數人永不止步的追求。而2014年,有預測指出 “塑臀”將成為2014年減肥人群的焦點。臀部運動會牽動骨盆周圍的肌肉,這便會使骨盆上下移動、回歸原位。這樣不僅可以有效塑臀,還可以讓腰圍發生變化。

日媒教你30秒擁有性感美臀

日媒教你30秒擁有性感美臀

  日前,明星Micaco在做客TBS電視臺節目《當今 這張臉最厲害》時,公開了自創的30秒“塑臀法”。下面,就一起看一下日本glitty網站2月18日對這一減肥法及其神奇效果的介紹。

  “塑臀法”:

  1.兩腳向兩側分開呈十字型站好(想象芭蕾舞站姿)

  2.保持該姿勢,兩腳上下曲伸8次

  3.之后腹部用力發出“哈、哈”的吐氣聲,連續5次(不吸氣、連續吐氣)

  4.臀窩用力勒緊2次

日媒教你30秒擁有性感美臀

日媒教你30秒擁有性感美臀

  5.兩腳左右交叉換位,重復動作1~4(完成一次約用時30秒)

  怎么樣?只需短短30秒,還你迷你性感小翹臀!

  節目中,南海Candy組合成員山崎靜代就按照以上步驟進行了“塑臀法”,測量后發現臀圍竟然縮小了3厘米。短短30秒便有如此神奇的效果,不得不讓人震驚。

  “塑臀法”只需短短的30秒,你只要在繁忙的工作之余抽出一點點時間就可以輕松完成。所以,與其望“臀”興嘆,不妨堅持“臀部減肥法”,讓自己也擁有一個性感迷人的小翹臀!

  • 熱門TAGS
  • 魅網萬問
一周熱門文章排行
广东11选五开奖记录