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吃減肥藥有用嗎

  在生活節奏越來越快的今天,許多人就注意到了吃減肥藥減肥的方法。吃減肥藥有用嗎?減肥藥會不會有副作用?魅網減肥頻道,為網友解決一切減肥疑問。本專題主要為你解答吃減肥藥能否減肥,減肥藥的效果如何。要做個理智的消費者和瘦身者,千萬不能盲目把錢花在錯誤的地方,還瘦身不成反發成胖子了。

  吃減肥藥有用嗎?

  藥物減肥會有很多的負作用,會傷害身體,是以犧牲健康為代價換來美麗的,從健康的角度?a href='http://www.mengdalian.cn/special/chuncai.html' target='_blank'>唇彩遣恢檔謾<醴實暮誦奈侍饈墻餼?a href='http://www.mengdalian.cn/special/zyjfbft.html' target='_blank'>反彈和良好的飲食及健康的生活方式。

  關于減肥藥的誤區解釋:

  1、許多人都認為減肥藥是有效的,其實它只是利用某些成分抑制了人的食欲,服藥后往往會出現一些副作用:如雙手震顫、腹瀉、盜汗、怕熱、心跳加快;

  2、減輕體重并不等于減肥成功。很多人服用減肥藥后,體重輕了下來,其實他只是把人體內的水分轉移出去了,所以減去的是水分,而不是脂肪;

  3、純天然的并不一定是健康的,這種減肥藥還需要其他添加劑,也會出現不少副作用;

  4、最大的誤區,不問醫生,擅自服用減肥藥。這種做法很危險,會帶來意想不到的危害。

  科學減肥習慣:

  1、科學安排一日三餐吃飯只是為保證身體的正常運作和健康,而人體熱量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按時吃飯,可以量多一點,減少中午的食量,如此以便消耗掉身體的熱量,達到減肥的效果,但要注意,晚上一定不可多吃,以避免脂肪儲存,減肥沒成反增肥的效果。

  2、控制主食和限制甜食少吃含淀粉過多和極甜的食物,如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜等等都要盡量少吃。副食品中可使用含熱量較少的熱類,如魚、牛肉等。

  3、多餐少量在減肥的過程中,最好是遵循少吃多餐的原則,一日三餐的食物總量分配為一日四餐、五餐。并且一天最后的一餐最好在睡前5-6小時進行。

  專家觀點:

  在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底,也有助于減肥。

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