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減肥要按哪些穴位

  減肥要按哪些穴位?減肥穴位有哪些?減肥穴位按摩怎么樣?穴位減肥,是中醫減肥方法的其中一種。那么減肥要按那些穴位才有效呢?點穴減肥要注意什么?魅網減肥頻道,為網友解決一切減肥疑問。本專題主要為你介紹減肥要按哪些穴位,減肥穴位有哪些,減肥穴位按摩怎么樣,教你如何通過按穴位達到減肥瘦身的效果,讓你動動手指就能輕松減肥。

  減肥要按哪些穴位

  我們身體上的很多穴位都和減肥有關,比較常用的有:天樞穴--促進腸胃蠕動;水分穴--利水消腫;地倉穴--抑制食欲;頰車穴--消除臉頰的浮腫;太陽穴--促進新陳代謝等。常按這些穴位,通過內調達到減肥的效果,也是一個很方便健康的養生法。需要注意的是,穴位減肥應該要在專業醫師的指導下進行。

  減肥穴位有哪些

  1、曲池穴:屈肘90度,肘橫紋頭外0.5寸。功用:清熱利濕。

  2、水分穴:腹前正中線,臍上1寸。功用:利水消腫。

  3、天樞穴:臍旁2寸。功用:調胃腸、理氣血,消積化滯,幫助促進腸胃蠕動,消除小腹。

  4、豐隆穴:外膝眼直下8寸,脛骨旁開1.5寸。功用:健脾胃,化痰濕。

  5、四滿穴:臍下兩寸,旁開0.5寸。功用:利水除滿。

  6、血海穴:髕骨內上緣2寸。功用:健脾化濕,活血調經。

  7、腹結穴:臍下1.3寸,旁開4寸。功用:通腑化濁。

  8、三陰交穴:內踝上3寸,脛骨后緣取之。功用:滋肝益腎,健脾利水。

  9、關元穴:腹前正中線,臍下3寸。功用:益氣固體,利水化濕。

  10 中脘穴: 臍上三寸約四指寬。功用:降低食欲,按摩或者針灸皆有效果。

  11 帶脈穴:腰兩側。功用:經常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥。

  12 膽經穴:大腿外側。功用:刺激膽經,提升人體的吸收能力。

  13 足三里穴:犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,小腿外側。功用:改善循環。

  14 球后穴:眼尾正下方,臉頰頭下處。功用:提高小腸的機能,幫助吸收。

  15 地倉穴:嘴角旁約0.5cm處。功用:降低胃溫、抑制食欲。

  16 頰車穴:臉部下顎凹陷處。功用:消除臉頰的浮腫。

  17 迎香穴:眼球正下方,鼻翼旁。功用:消除眼部浮腫、預防肌膚松弛。

  18 太陽穴:眼睛與眉毛間的側面,向后約1橫指處,快接近發際處。功用:促進新陳代謝。

  減肥穴位按摩--需要注意什么

  1.去正規醫院比較可靠

  點穴減肥需要用按摩手法,普通美容師未必受過正規訓練,點穴用力過猛、穴位不清,對身體健康會造成傷害。而且每個減肥者的體質不同,治療也不同。因此,一般應找正規的醫院來做這樣的減肥治療。目前,外面的一些美容院魚龍混雜,不好辨別,還是要多加小心。

  2.減肥成功后的注意事項

  點穴減肥成功后,應注意以下幾點:適量飲食:在正常進食時注意減少脂質、糖類及淀粉類等高熱量食物的攝入,切忌暴飲暴食。增加運動:定期進行一些輕活動量的散步、慢跑、爬山等緩慢節奏的不激烈的運動,調整身心。

  3.按摩瘦身

  如果不用針灸,點穴實際上更多是采用的按摩手法。通過按摩特定的穴位,多以腹結、天樞、梁丘、足三里、豐隆、血海、水分、三陰交等為主,來疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽、協調臟腑、促進新陳代謝、降低食欲等,從而達到瘦身效果。

  減肥要按哪些穴位?專家談觀點

  穴位減肥屬于中醫減肥的范疇,需要很強的專業性。在中醫中,身體各個器官的機能都和穴位息息相關,所以,在未搞清楚各穴位的位置之前,切勿自己亂點一通。應該在專業醫師的指導下進行穴位治療,并在開始治療之后留意自己的身體狀況,如有不適,應立即停止點穴或咨詢醫師。

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