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風靡日本的4大減肥食物推薦

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2014-02-24 來源: 魅網整理 責任編輯: YaYa
導讀:蘋果減肥、香蕉減肥,靠食物減肥因為不用強忍著食欲節食而受到很多人的青睞。那么最近流行吃什么食物減肥呢?食物減肥因為毫無壓力所以可以很容易也很輕松地開始。日本Modelpress網站2月7日就為您介紹最近風靡日本的4大瘦身食物。

風靡日本4大瘦身食材 芝士榜上有名

  蘋果減肥、香蕉減肥,靠食物減肥因為不用強忍著食欲節食而受到很多人的青睞。那么最近流行吃什么食物減肥呢?食物減肥因為毫無壓力所以可以很容易也很輕松地開始。日本Modelpress網站2月7日就為您介紹最近風靡日本的4大瘦身食物。

風靡日本4大瘦身食材 芝士榜上有名

  ◆鱷梨

  鱷梨一天只吃一個就能輕松減肥。把耐餓的鱷梨作為飯前甜點,吃飯的時候就會有效減少食量。而且還有排毒,促進新陳代謝的神奇效果。

  另外,鱷梨還有許多女性喜愛的美容效果,因其含有豐富的輔酶Q10,能有效改善肌膚條件,鱷梨中還富含的食物纖維,也能有效調節人體腸道的內部環境。

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  ◆芝士

  卡路里高,會讓人變胖等,奶酪總是給人以這些不太好的印象。但相關報告顯示,其實奶酪可以有效減少人體的內臟脂肪。那是因為,奶酪中含有維生素B2,可以幫助燃燒體內脂肪,又能給身體供給養分的營養素。

  奶酪中還有其他鈣、氨基酸等,對人體健康來說必不可少的營養成分。所以肚子餓了的話,比起吃點心,吃奶酪會更好。

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