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酸奶的減肥方法 神奇的酸奶減肥技巧

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2015-10-19 來源: 網絡整理 責任編輯: aab
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導讀:酸奶減肥真的有效嗎?下面就讓小編解開大家的謎團吧,相信你對酸奶有了不同的認識了,突然愛上喝酸奶了。

  酸奶一直都是我們熱愛的奶制品之一,酸奶不僅能促進消化跟吸收而且還能調節腸道,營養價值非常高。但是大家知不知道她還有一個作用呢,那就是可以減肥。

  那么酸奶減肥真的有效嗎?下面就讓小編解開大家的謎團吧,相信你對酸奶有了不同的認識了,突然愛上喝酸奶了。

酸奶能減肥嗎

  一、酸奶減肥法有效嗎

  有!酸奶對控制體重增長和減重的效果明顯,雖然不會有網絡盛傳的酸奶減肥法三天瘦六斤的效果,但平均每4年能降低0.82斤體重左右。

  原理:酸奶里的益生菌可以幫助增加腸道菌群的多樣性和腸道菌群的數量,而多樣化的腸道菌群能夠幫助調節消化過程,從而更有效的預防肥胖和各種健康問題。所以想要減脂的童鞋們,可以把酸奶作為你們的主要食譜之一哦~無論是作為減肥塑形的日常飲食,還是健身后的能量補充,都是不錯的選擇。

  

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