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盤點2013年最熱門最靠譜的減肥方法

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2013-12-25 來源: 魅網整理 責任編輯: YaYa
導讀:年尾啦,又到了該盤點過去一年做了些什么的時候了!2013年有著太多的減肥方法,有的是過眼云煙,跟著練習也沒用的。而有的減肥法卻是能一傳十、十傳百,讓人成功瘦身的。

  那么今年最多人嘗試的靠譜減肥方法有哪些呢?有酵素減肥法、豆漿減肥法、睡眠減肥法、倒三角形減肥法、走路瘦身法……接下來,小編就為你盤點這些最熱門,而且靠譜的減肥方法!

2013年最熱門的減肥方法 有效減肥不反彈

  酵素減肥法,練就易瘦體質

  靠譜指數:★★★☆☆

  熱門指數:★★★★☆

  做法:酵素減肥,就是多吃含有豐富酵素的食物減肥。

  這是利用屬于食品的酵素產品,邊調整身體的機能,邊消耗過剩的脂肪,讓身體變得更健康,脖子、背部、腹部、大腿等處的脂肪也都消失了,而使整個人變得輕松自在。

  你可以從生鮮蔬果中獲取身體消化時需要的酵素,因此多吃高酵素食材,絕對能幫你恢復曼妙身材。另外,選擇發酵食材,也能幫助瘦身,其中的乳酸菌、酵母等發酵微生物,可讓食物在發酵過程中先行消化,降低廢物囤積率。

  酵素減肥方法 正確搭配飲食 燃脂更高效

  善吃高酵素食物 助排毒促代謝 塑輕盈體態

2013年最熱門的減肥方法 有效減肥不反彈

  高酵素食材:

  1.如蔬菜、水果等能讓食物呈現原始的狀態的生鮮食材。生鮮食材含有豐富的酵素,不經煎煮炒炸,趁新鮮時直接享用,就能吃到滿滿的酵素啰!

  2.發酵食物如優酪、味噌、泡菜、納豆、魚貝類醃漬物、啤酒酵等;

  3.乳酸菌、酵母、納豆菌等的微生物可制造酵素、分解食材,可在“食物進肚前”先行消化。

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