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經期有效減肥水果你知道幾個

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2015-12-29 來源: 網絡整理 責任編輯: aab
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導讀:相信很多人都會遇到過這個問題,就是減肥的時期大姨媽來訪,那當減肥器遇上經期的時候我們該怎么辦呢?

  相信很多人都會遇到過這個問題,就是減肥的時期大姨媽來訪,那當減肥器遇上經期的時候我們該怎么辦呢?其實,月經期的時候,只要多點注意飲食,就能夠防止多余的脂肪堆積起來。

  而月經期也是一個非常好的減肥時期,只要在這期間注意飲食,那么就能夠很好的幫助大家減肥,小編就給大家推薦幾種幫助月經期減肥的水果吧。

  

合理減肥方法

 

  經期減肥水果之橙子

  橙子是多纖維又熱量低的水果,它含有天然果糖,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維,幫助人體在經期的時候大量的排出身體內的毒素,讓你在經期后身體變的更輕盈。

  經期吃橙子的方法

  新鮮橙子可作為上午的加餐,緩解你對午餐的渴望。經期吃橙子,可將橙子打成汁,再加入適量熱水飲用。

  

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