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大餅臉如何瘦臉 找對方法才能變瘦

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2014-06-05 來源: 魅網 責任編輯: 小白
導讀:在以瘦為美的年代,就算你進全力成功減肥瘦身,但是也會發現你的大餅臉還是沒有變化,這是最讓人接受不了的結果。大餅臉瘦下來需要認清臉部肥胖的原因,加上正確的方法才能成功。一起對照下吧。

大餅臉如何瘦臉 找對方法才能變瘦

  大餅臉變瘦的正確方法一:面部肌肉松弛型大臉

  很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重,臉頰兩邊的肌肉也越來越松弛。在現今高競爭,高壓力的環境下,很多人行色匆匆缺乏表情,由于表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮,造成臉頰及下顎出現松弛的現象。

  多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓皮膚柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿卜,菠菜,青椒,都是多多益善。

  在肌肉松弛的情況下需要每天通過鍛煉來調整臉部表情肌肉,多笑多說話來運動臉部肌肉,對心情的放松也有好處。

  瘦臉相對于瘦身要更加困難,也更加精細,想要真正做到瘦臉,必須的便是依照自身的情況,選擇適合自己的方式進行。

大餅臉如何瘦臉 找對方法才能變瘦

  大餅臉變瘦的正確方法二:面部脂肪堆積型大臉

  有這么一群人,他們經常抱怨,只要開始發胖,臉就是身體的先頭部隊,身體還沒有長胖前,臉上已經開始堆積脂肪,更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定,用手捏住頰部皮膚,并用力咬緊牙關,感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。

  這種類型的臉型,想要瘦臉,需要針對的便是脂肪的溶解,一般來說,脂肪消減,臉也會自然變小。在食物中攝取如生姜,大蒜,胡椒及辣椒等食物,這些都可以促進血液循環,加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低,像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。

  既然是脂肪在作怪,那么身體減肥也可以帶動臉部的減肥,平常需要多加的鍛煉,加快脂肪的燃燒,減少身體脂肪的同時,臉部的脂肪也在減少。了解一些瘦臉面膜,他們的對于這種類型的瘦臉也很有幫助。

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