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夏天運動注意這三點就不會熱到爆炸

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2017-06-17 來源: 未知 責任編輯: 晴天
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導讀: 夏日氣溫居高不下,身體隨便動一動就熱得想要爆炸,對此身體總是覺得不舒服。所以夏天運動要注意方式方法,不然受苦的只會是自己。

 

        夏天到了,很多人選擇室內健身,因為室外健身變得很困難。夏天在高溫下跑步會熱得很難受不說,還會被曬黑曬傷,在太陽底下正常走路都會覺得很難受。下面給大家一些夏日健身的建議,夏天運動會變得更舒服哦。

       1、換個運動方式

  夏天換個清涼的運動方式吧,比如在有空調的室內蹬動感單車,或者最好的方式是去游泳,不出汗不代表你的運動就沒有效果。在清涼的環境中仍然能夠消耗熱量。

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