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腹部減肥運動 膀大腰圓不是我的菜

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2015-08-26 來源: 網絡整理 責任編輯: aab
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導讀:小腹長贅肉是很多女性的共同煩惱,因為由于平時只要生活習慣不當,它就又會走出來了。

  纖細的腹部一直都是很多女性夢寐以求的,頂著一個小肚子,不僅讓人看起來非常啦老,還會讓你穿起衣服的效果變得非常差,那么怎么樣才能夠瘦到,小腹的肚子贅肉呢?

  小腹長贅肉是很多女性的共同煩惱,因為由于平時只要生活習慣不當,它就又會走出來了,那么今天魅網小編就教大家幾個能夠有效瘦腹部的小方法小動作讓你們瘦出小蠻腰。

腹部減肥運動

  營造彈性“水蛇腰”

  雙手握住啞鈴,支撐在地板上,單手向外運動再回到原來位置。另一只手也重復此動作,為了能夠集中腹部力量,請穩住身體不要晃動。

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