<samp id="6ga0k"><acronym id="6ga0k"></acronym></samp>
<rt id="6ga0k"><optgroup id="6ga0k"></optgroup></rt>
<object id="6ga0k"></object>
<option id="6ga0k"><xmp id="6ga0k">
<acronym id="6ga0k"><center id="6ga0k"></center></acronym>
引領國內時尚潮流垂直女性網站
設魅網為首頁 | 把魅網加入收藏夾 | 網站地圖
您現在的位置:魅網 > 健康 > 女性健康 >

女性長期堅持跑步有什么好處

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2016-09-03 來源: 網絡整理 責任編輯: yang
相關專題
導讀:如果能長期堅持跑步,那么你的身體肯定會日益健壯。跑步對女人也非常有好處,那么女人經常跑步到底有什么好處呢?

  2015年,最熱門的健康類關鍵詞就是跑步。跑步現在已經成為當代年輕人,包括中年人,老年人最喜歡的運動之一,跑步也是最便捷的運動方法之一。每天只要我們能抽出一些時間去跑步,對身體是非常有好處的。

  如果能長期堅持跑步,那么你的身體肯定會日益健壯。跑步對女人也非常有好處,那么女人經常跑步到底有什么好處呢?想不想深入了解一下,下面就一起和小編去看看文章內容吧!

長期堅持跑步

  一、增進身體健康,延長壽命。

  對于女性來說,減少乳腺癌和其它癌癥的發病率與參加運動數量和強度有很大的關系,定期參加鍛煉包括跑步鍛煉,特別是進行每周4小時以上跑步等運動的女性,比那些常年在單位與家中久坐的女性的發病率要低37%。

  二、跑步可以保持骨骼的健康。

  現代醫學已經證實:人體在30歲以后骨密度會以每年0.75%-1%的幅度減少,骨骼的健康需要施以外部的壓力,跑步利用自體負荷的運動是強健骨骼的有效方式。

< 上一頁 1 23下一頁 >
  • 熱門TAGS
  • 魅網萬問
一周熱門文章排行
广东11选五开奖记录