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7個睡眠誤區 讓你越睡越老

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2013-12-31 來源: 魅網整理 責任編輯: YaYa
導讀:  充足的睡眠是最簡單易行的保養方式,但想要睡好美容覺卻不是那么簡單的事情。錯誤的睡眠方式,不僅會讓你的身體得不到充分休息,狀態低落,還會影響皮膚的新陳代謝,惹來黑眼圈、皮膚粗糙等問題。 7睡眠誤區讓你越睡越老   現在很流行睡美容覺來到達美容效果,因為充

  充足的睡眠是最簡單易行的保養方式,但想要睡好“美容覺”卻不是那么簡單的事情。錯誤的睡眠方式,不僅會讓你的身體得不到充分休息,狀態低落,還會影響皮膚的新陳代謝,惹來黑眼圈、皮膚粗糙等問題。

7睡眠誤區讓你越睡越老

7睡眠誤區讓你越睡越老

  現在很流行睡“美容覺”來到達美容效果,因為充足的睡眠本身就是美麗的前提。但你知道嗎,很多事在床上千萬不能做!這些事情不僅影響睡眠質量,還會毀掉你的美容覺,破壞健康和容顏。一起來看看,到底什么事是不可以在床上做的吧!

  1、不脫BRA睡

  很多美眉不知道,夜晚戴著胸罩睡覺,會壓迫到乳房中的淋巴腺,使得在此處產生的毒素不易排出,這樣子日積月累久了就會產生癌變。

  而且,大多胸罩由化纖制成,化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激,長期戴化學纖維胸罩,無疑是促發乳癌的一個重要因素。據統計每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

不脫BRA睡

不脫BRA睡

  TIPS:除了睡覺的時候不要穿BRA,還應該在平時多次富含雌激素的食物如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

  配合按摩,就能保持完美的胸型噢!按摩的手法:大拇指張開,另外四指合攏,用虎口從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。接著,左手從外側將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。

  重復30次以后,換右乳,手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。最后,雙手繞著乳房作圓周形按摩。

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