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夏季如何養生 日常起居養生

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2016-09-03 來源: 網絡整理 責任編輯: yang
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導讀:在我國,自古就有陰陽調和的說法,其實,陰陽調和的最終目的就是合理養生,使得身體的各個機能更加完善,但是,養生也是分季節的,下面我們就來看看夏季如何養生。

  隨著社會經濟的飛速發展,人們的生活水平有了很大的提高,人們對于身體健康的問題也越來越關注,所以,養生就成為了一個熱門話題,其實,養生在我國有著非常悠久的歷史。

  在我國,自古就有陰陽調和的說法,其實,陰陽調和的最終目的就是合理養生,使得身體的各個機能更加完善,但是,養生也是分季節的,下面我們就來看看夏季如何養生。

日常起居養生

  一、夏季失水多,應多喝水

  喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分,水在人體內起著至關重要的作明,維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭發、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水會比較多,若不及時補水就會嚴重影響健康,易使皮膚干燥,皺紋增多,加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶,牛奶,蘋果汁是理想的解渴飲料。

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